In diesem Kurse gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein und sorge dafür, dass du einen stressfreien, sicheren und gut begleiteten Einstieg in das Klettern bekommst und viel Spaß dabei hast.

Kursinhalte:

• Materialkunde: Du erhältst eine fundierte Einführung in die Kletterausrüstung und deren richtige Handhabung.
• Knoten: Du lernst das sichere Einbinden mit dem Achterknoten.
• Partnercheck: Hat deine Kletterpartnerin alles korrekt angezogen, eingefädelt, eingelegt, geknotet, zugeschraubt?
• Sichern & Ablassen: Als Sichernde trägst du große Verantwortung. Wir trainieren zuverlässiges Sichern und kontrolliertes Ablassen.
• Klettertechnik: Weniger Kraft, mehr Technik – du lernst grundlegende Bewegungsabläufe, die dich effizienter klettern lassen: richtig greifen und treten, Gewichtsverlagerung, Trittwechsel, unbelastetes Steigen und kraftsparendes Klettern.

Kursziele:

Nach Abschluss des Kurses beherrschst du die grundlegenden Seil- und Sicherungstechniken und kannst selbstständig und sicher in der Kletterhalle im Toprope klettern.

Dauer & Voraussetzungen

• ÖTK Mitgliedschaft
• Umfang: 4 Einheiten à 2 Stunden
• Teilnehmerzahl: Mindestens 4, maximal 8 Personen
• Mindestalter: 18 Jahre
• Vorkenntnisse: Keine erforderlich – der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen

Termine auf Anfrage